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Still, a lower RQ indicates an increased reliance on fat as a fuel source, which could prolong performance by conserving glycogen reserves

Para la obtencin del peso se llevo a cabo a las 07:00 A.M despus de vaciar las vejigas y antes de desayunar, donde pasadas unas semanas se obtuvo el siguiente resultado: Como observamos, la prdida de peso fue mayor en los que consuman la mayora de caloras en la maana a diferencia de los que lo hacan por la noche (-3.90kg frente a los -3.27kg de los de la noche)